Współpraca on-line

Koszt: 200 zł lub 150 zł

Obejmuje:

  • wywiad zdrowotno-żywieniowy przeprowadzony drogą e-mailową,
  • indywidualny jadłospis na 10 dni ,
  • zalecenia żywieniowe,
  • stały kontakt i kontrolę postępów.

Jadłospis jest całkowicie dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji żywieniowych, a także umiejętności kulinarnych. Liczba posiłków i ich kompozycja zależy od Twojego trybu dnia i aktywności fizycznej. Posiłki dostarczają potrzebne witaminy i składniki mineralne. Czas przygotowania posiłków, poziom trudności i koszt są dostosowane do Twoich możliwości i oczekiwań. Lista zamienników pozwoli Ci samodzielnie wymieniać składniki w jadłospisie i dzięki temu korzystać z otrzymanego jadłospisu dłużej, bez znudzenia.

W kwocie 120 zł zamiast jadłospisu na 10 dni otrzymujesz szczegółowe określenie ilości różnych grup produktów spożywczych do spożycia w ciągu dnia. To, co jesz na poszczególne posiłki leży w Twojej gestii. Ty decydujesz.