Post i głodówka, a brak redukcji masy ciała

Post jest dobrowolnym powstrzymywaniem się od spożywania pożywienia w ogóle. Głodówka natomiast ma miejsce w przypadku zastosowania diety mocno deficytowej. O głodówce można mówić, gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania wynikającego z podstawowej przemiany materii. W wyniku spożywania z dietą mniejszej ilości energii, organizm po pewnym czasie dostosowuje się do deficytu kalorycznego. Metabolizm spowalnia, zmniejsza się… Continue reading Post i głodówka, a brak redukcji masy ciała

Od jutra zaczynam!

Powtarzasz sobie to często? Niedziela kończy się na „zacznę od poniedziałku”, czy może to zapewnienie pada już we wtorek? Masz za sobą drogę pełną diet-cud, jeszcze cudowniejszych suplementów, upadków i porażek? Masz już dość? Jeśli tu jesteś, to znaczy, że się nie poddajesz. I dobrze. Nie warto. Warto zawalczyć o siebie. Tę zdrowszą wersję.

Antyoksydanty

Nim przejdę do antyoksydantów, pragnę Was zatrzymać chwilę przy temacie wolnych rodników. Wolne rodniki to atomy lub cząsteczki, których elektrony nie mają pary, więc szukają jej, wyrywając elektrony innym atomom, a te z kolei pozbawione pary, rozpoczynają poszukiwania. Pojawia się błędne koło poszukiwań elektronów do pary, co ostatecznie powoduje niszczenie struktury komórek ciała. W pewnym… Continue reading Antyoksydanty

Żywienie chorego w trakcie leczenia nowotworu

Chemio- i radioterapia oddziałują nie tylko na nowotwór, ale na cały organizm chorego. To sprawia, że leczenie może powodować szereg objawów niepożądanych. Chorzy często tracą apetyt, co prowadzi do spadku masy ciała. Często leczeniu towarzyszą nudności, wymioty, zaburzenia czucia smaku, biegunki lub zaparcia. Ma miejsce ogólne osłabienie organizmu. Celem diety w okresie leczenia chemio- i… Continue reading Żywienie chorego w trakcie leczenia nowotworu